冷え性～季節を問わない悩みの一つ～

私は４人兄弟です♪一番下の妹とは、１４歳離れているので、可愛くてしょうがないです♪
早いうちに、家を出てしまったので、妹もベッタリでちょっとしたシスコン？かな（笑）冗談です♪
でも、ベッタリなのは事実ですｗｗｗ
そんな、妹も今は中学生！早いものですね♪
中学に入って妹は、ダンスを始めました！恐らく私の影響か、ＥＸＩＬＥが大好きでそれも始めた原因かも!!
今では、発表会の時センターで踊ってますｗ
こないだも、２年に１度の発表会があってバッチリセンターで頑張ってました♪
だから、お化粧もしてあげて張り切ってましたよ（笑）
身体動かしてるから、妹は引き締まってます!!私も、なりたい!!
妹にダンスでも、教えてもらおうかな♪身体動かしてたら、冷えもなくなるかな？
代謝も良くなるし、やってみようかな♪  

調子が戻ってきたかな?!!こないだ、倒れて以来、母からよく電話が掛かってくる
なんか、申し訳ない･･･（涙）この歳になって、迷惑かけるなんて情けないです
だからこそ、健康第一ですね!!今回の件で、本当に健康って大事なんだって思いました。
今日は、仕事も休みだし、朝からはちみつ漬けしょうがを飲んで、洗濯も終わったしゆっくりしたいと思います♪

今日は、夕方から友達と久しぶりに、ディナーです凄く楽しみにしてたから、今からワクワクしてます
夕方から、曇ってきて気温も少し下がるみたいだから、羽織るものは持っていかないとね!!
冷やさないように気をつけなきゃ！
それまで、ゆっくりしよーっと!!  

お風呂に入ったら、突然頭が痛くて緊急病院に行ってきました。２度目の救急車・・・
本当にビックリしました！元々、偏頭痛があるんだけど、昨日の痛みはいつもと違って、globeのケイコを思い出してしまったよ。

あたし、このまま意識失うかも・・・みたいな感じ。んで、その後は母親に電話したことまでは覚えてるんだけど、その後ははっきり思い出せない。

病院に着いて、CT撮ってもらったけど、脳に異常は無いみたい。
恐らく、疲労と急に寒さから温かいところに入ったから血管がキューってなって痛くなったんじゃないかって。
本当に冷えって怖いんだね・・・。

気をつけないとね（涙）  

久しぶりに、母親が遊びに来て、お土産を持ってきてくれました!!手作り『しょうがのはちみつ漬け♪』
そのまま食べるのもありだけど、紅茶に入れて飲むのがオススメなんだって！って、実家に居たときにもよく飲んでたんだよねー（笑）
これが大好きでよく母親に作ってもらってたなーなんて思い出してしまったよｗ
これ飲むだけで、体中がポカポカになるんだー♪だから、冬とか特に朝飲んでた
そー言えば、こないだ電話でそんな話しになったのを覚えててくれたみたいで、持ってきてくれたみたい♪
やっぱり、母親ってすごいね･･･作り方も教えてもらったし、無くなったら自分で作ってみるかな  

半身浴にストレッチちゃんと続けてますよー
最近は、お休みの度に行くとこがあるんだ！それは、スーパー銭湯
銭湯を馬鹿にしちゃいけないね。あんなに良いところ、何で今まで知らなかったんだろ・・・
今行ってる所は、お風呂が１２種類もあるんだー
それにサウナが３種類と岩盤浴もある。特にお気に入りは、露天風呂の炭酸風呂と塩サウナ。
炭酸風呂って初めて入ったときはビックリしたよ。この炭酸風呂は、温度設定が３７℃～３９℃と少しぬるま湯。
でもすごく温まるんだよ。暑すぎないから、長く浸かってることも出来るし、お風呂出てからも身体がポカポカしてるんだ。
ここは、特に人気みたいで、常に人がいるまぁー仕方ないよね（笑）
塩サウナは、入り口のところに塩が置いてあって、使い放題なんだよ
だから、身体にたくさん揉みこんで、汗をたくさんかく!!お肌はつるつるスベスベになるし、手足もポカポカになるし、一石二鳥！
さぁー明日も行っちゃおうかなー  

２０歳の頃からの悩み、冷え性。春・夏・秋・冬関係なく手足が冷たい。手足のほかに腰やお腹も冷たいときがある。湯船に浸かった時、足がお腹にあたってビクっとした。冷え性には、ストレッチが良いと聞いたこともあって、自分なりにやってはみたけど効果はなかった。友人に進められ、半身浴をすることにした。
３７℃～４０℃のぬるま湯で２０分程度。基本的にシャワーしか浴びない。もちろん半身浴なんてした事がなかった。腰上くらいまでのお湯。ぬるめのお湯で温まるのかと思ったが、２０分もするとじんわり汗が出てきた。
入浴後は、靴下を履きストレッチをする。以前、ストレッチをしたときより半身浴後のストレッチの方が、手足の冷えがなくなった気がする。とりあえず続けてみよう。冷え性治るといいな。